Routine anti-stress en période d'examens !

Gebhard Sophie

Je souffle et prends soin de moi 🧘‍♂️

Au cours de notre vie, il y a des moments où nous vivons à cent à l'heure, que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel. Et puisqu'on est en plein dans la période du Brevet et du Bac, on sait que cette période d'examens engendre elle aussi beaucoup de stress. On est beaucoup à être passés par-là ou alors prochainement ce sera le cas... Et à ce moment-là, notre corps et notre esprit peuvent nous témoigner de l'angoisse grandissante, provoquant des réactions physiques et psychologiques.

Ce stress peut se traduire par des effets visibles sur le moral... et la peau ! Rougeurs, teint terne, vieillissement cutanée... Le stress en fait des dégâts ! Alors il est essentiel de s'accorder des moments en mode "slow life", pour une parenthèse dans cette période où tout semble insurmontable.

Dans cet article de blog, on vous partage notre routine anti-stress pour prendre soin de soi pendant les examens afin de mieux les appréhender et les réussir !

Une routine spéciale pour gérer le stress !

Lorsque nous sommes stressés, des problèmes de peau peuvent vite faire leur apparition : imperfections, boutons, hyperséborrhée, apparition de problématiques comme l'eczéma... Au delà de la peau, les cheveux eux-aussi peuvent en prendre un coup... Pellicules, chute de cheveux, problèmes de sécheresse. Le stress ne laisse rien passer et selon les individus et l'ampleur du stress, les conséquences peuvent être plus ou moins accentuées. 

Alors comment être plus serein et apaiser nos émotions dans ces périodes d'examens pour minimiser ces effets ? Créez-vous des moments de détente avec de supers soins faits maison, adaptés à la situation et pour vous aider à vous détendre. 

Allumez une bougie parfumée ou mettez en marche votre diffuseur d'huiles essentielles et c'est parti !

Quelle routine matinale pour bien commencer la journée ?

Commence la journée par donner de l'énergie à ton corps et ton esprit !

Après une bonne douche à température ambiante, active ton enceinte et fait défiler les musiques de ta playlist préférée.

Pour débuter tes soins, opte pour la recette de l'eau micellaire. A vaporiser en fines gouttelettes sur l'ensemble du visage, cela apportera à la peau une sensation immédiate de fraicheur et d'apaisement.

Puis, restons dans la simplicité et le minimalisme en appliquant le sérum antioxydant. Ce sérum est idéal pour les périodes de stress car il apporte à la peau tous les bienfaits dont elle a besoin en évitant le vieillissement cutanée ainsi que la déshydratation. En plus, il ravive l'éclat de la peau ! Une vraie pépite lorsque notre peau subit notre angoisse du quotidien.

Enfin, on termine cette routine matinale avec la crème bonne mine. Celle-ci est enrichie en macérât huileux de carotte connu pour son effet bonne mine et pour donner un teint légèrement hâlé. Comme si on était en vacances au soleil finalement !

Alors arme-toi de ton BeautyMix et prépare cette chouette routine qui fera du bien à ta peau dans les périodes où la pression monte.

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La routine du soir pour bien dormir...

Le soir, après une journée riche en émotions et rythmée par les révisions, opte pour un instant calme. 

Allume ton diffuseur d'huiles essentielles une heure avant de te coucher afin que ton environnement soit purifié de toutes les mauvaises énergies et que tu puisses y dormir sereinement.

Puis, applique ton masque à l'argile en couche fine sur l'ensemble de ton visage et laisse-le poser 15 min. Selon ta problématique, choisis l'argile qui te correspond. L'argile verte est réputée pour réguler le sébum, favoriser la cicatrisation et adoucir la peau. L'argile rose, quant à elle, va adoucir, purifier et donner de l'éclat au teint. 

Pendant ce temps, prépare toi une bonne tisane et choisis un livre captivant dans lequel te plonger le reste de la soirée.

Avec cette routine du soir, tu seras prêt pour une bonne nuit de sommeil !

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